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- Acouphènes, hyperacousie : retrouver un mieux-être au quotidien grâce à la sophrologie
Les acouphènes (bourdonnements, sifflements ou grésillements entendus sans source extérieure) et l’hyperacousie (hypersensibilité aux sons du quotidien) touchent un grand nombre de personnes. Ces troubles auditifs, souvent invisibles pour l’entourage,… Lire la suite : Acouphènes, hyperacousie : retrouver un mieux-être au quotidien grâce à la sophrologie - Troubles du sommeil : des solutions naturelles avec la sophrologie
Les différents troubles du sommeil Les troubles du sommeil concernent une grande partie de la population et peuvent se manifester de plusieurs façons : Ces perturbations peuvent entraîner irritabilité, baisse… Lire la suite : Troubles du sommeil : des solutions naturelles avec la sophrologie - ✨ Mon histoire… ma rencontre avec la sophrologie
Une femme, une mère, une épouse… et un chemin vers soi. Avant d’être sophrologue, je suis une femme. Une mère. Une épouse.Comme beaucoup, j’ai été emportée par le rythme de… Lire la suite : ✨ Mon histoire… ma rencontre avec la sophrologie - Lâcher-prise avec la sophrologie
Pourquoi lâcher prise ? Vouloir tout contrôler fatigue le corps et surcharge l’esprit. La sophrologie t’aide à identifier ce que tu peuxvraiment maîtriser… et à te détendre sur le reste.3 exercices faciles à tester. - Et si on arrêtait de vouloir tout contrôler ?
Bonne nouvelle : tu peux poser ton armure. Parce qu’en fait… tu ne contrôles pas grand-chose. Et c’est là que la sophrologie entre en scène, pas pour te faire culpabiliser, mais pour t’aider à accepter en douceur ce que tu ne peux pas changer — et reprendre la main sur ce que tu peux.